Blog - Yoga Nidra Anleitung.de
Yoga Nidra: Wirkungen, Informationen und Anleitungen
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Selbstakzeptanz-und-Selbstliebe entwickeln

Selbstakzeptanz und Selbstliebe

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„Ich habe immer gedacht, dass Gott, als er mich erschuf, gerade die guten Zutaten ausgegangen waren.”
(Zitat einer Frau, die jahrelang unter Selbstzweifeln und Selbsthass gelitten hatte.)

​Es gibt einen Weg aus dem Leiden und hin zu Freiheit, Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Welche Möglichkeiten es gibt und was notwendig ist erfährst du im folgenden Artikel.

Die größte Herausforderung ist die Art, über sich selbst zu denken.
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schau nach innen - die wahren schätze liegen in dir

Schau nach innen – die wahren Schätze liegen in DIR!

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​Wir suchen Glück, Erfolg und Zufriedenheit häufig im Außen. Und rennen von einem "Ding", Projekt oder Plan zum nächsten. Dauerhaft zum Ziel gelangen wir so niemals.

Doch was ist der "richtige" Weg?

Dazu eine kleine Geschichte...

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Entspannen lernen

Die Kunst der richtigen Entspannung

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Warum ist Entspannung so wichtig?

Eine regelmäßige und “richtige” Entspannung ist wichtig für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aber “richtiges” Entspannen will gelernt werden und ist nicht so einfach, wie es auf dem ersten Blick aussieht.

Zu wenig Entspannung ist vielleicht eines der am meisten unterschätzten Risiko unserer Zeit, mit weitreichenden Folgen.

Entspannung ist das natürliche und beste Gegenmittel gegen Stress.

Stress (Druck, Anspannung) wird häufig als das Hauptproblem und Risikofaktor Nr. 1 für unsere Gesundheit bezeichnet. Die Folgen von zuviel Stress zeigen sich in zahlreichen körperlichen und psychischen Leiden bis hin zum Burnout.

Drei Gründe sprechen dafür, dass das Thema “Entspannung” auch in der Zukunft immer wichtiger werden wird.

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Yoga-Nidra-und-Meditation-im-Vergleich

Meditation versus Yoga Nidra

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​Die Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe. ​Innere Unruhe, Ängste und Selbstzweifel, Schlafstörungen und negative Gedankenspiralen - viele Menschen leiden unter ihren Gedanken und wissen nicht wie sie aus dem Teufelskreis von unruhigen und negativen Gedanken ausbrechen sollen.

Dabei gibt es einen einfachen Weg: Meditation oder Yoga Nidra.

​Sowohl Yoga Nidra als auch die Meditation trainieren den Geist und haben das Ziel die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Doch worin unterscheiden sich diese beiden Methoden voneinander und was sind die Vor- und Nachteile?

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Unser Schicksal liegt in unserem Unterbewusstsein

Dein Schicksal liegt in deinem Unterbewusstsein

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​Das Leben und die Anforderungen an uns Menschen sind komplex und vielschichtig. Zwei unterschiedliche Denksysteme stehen uns dabei hilfreich zur Seite. Bewusstes Denken und das Unterbewusstsein. Beide Systeme haben Stärken und Schwächen. Im Idealfall ergänzen sich beide Systeme und arbeiten reibungslos miteinander. 

Wenn etwas im Leben schiefläuft, liegt die Ursache oft in unserem Unterbewusstsein. Denn oft ist uns das Unterbewusstsein und seine Funktionsweise nicht ausreichend bekannt, obwohl es die heimliche Macht in unserem Leben darstellt. 

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