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Yoga Nidra: Wirkungen, Informationen und Anleitungen
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Entspannen lernen

Die Kunst der richtigen Entspannung

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Warum ist Entspannung so wichtig?

Eine regelmäßige und “richtige” Entspannung ist wichtig für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aber “richtiges” Entspannen will gelernt werden und ist nicht so einfach, wie es auf dem ersten Blick aussieht.

Zu wenig Entspannung ist vielleicht eines der am meisten unterschätzten Risiko unserer Zeit, mit weitreichenden Folgen.

Entspannung ist das natürliche und beste Gegenmittel gegen Stress.

Stress (Druck, Anspannung) wird häufig als das Hauptproblem und Risikofaktor Nr. 1 für unsere Gesundheit bezeichnet. Die Folgen von zuviel Stress zeigen sich in zahlreichen körperlichen und psychischen Leiden bis hin zum Burnout.

Drei Gründe sprechen dafür, dass das Thema “Entspannung” auch in der Zukunft immer wichtiger werden wird.

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